Detox mit Yin Yoga & Faszienselbstmassage (mit Patricia Ankele, So. 21.01.2018)

37,00 65,00 

Termin: 21.01.2018 (Sonntag)
Zeit: 10-13h & 13.30-17.30h
Ort: Element Yoga
Level: offen, keine Teilnahmebedingungen
Preis: 65€/ 60€* für beide Sessions, 37€/ 32€* pro Session
*Early Bird Preis gilt bei Buchung bis 14.01.2018
Im Anschluss: Inforunde zur Adv. Element Yin Immersion ab 23.02.18

Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung (=Ticketkauf).

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SKU: WS-PA-14-05-2017-1-1 Kategorie:

Element Yin Workshop: Detox mit Yin Yoga & Faszienselbstmassage

***Im Anschluss: Infos zur Advanced Element Yin Immersion ab 23. Februar 2018***

Mit Patricia Ankele

Sonntag, 21. Januar 2017, 10-17.30 Uhr

Du fühlst dich schlapp und dein Spiegelbild schaut dich mit müden Augen an? Zeit für eine sanfte Detox-Praxis, die deinen Stoffwechsel ankurbelt!

In diesem Detox Yin Yoga & Faszien Workshop geht es darum, Spannungen und Blockaden in den Muskeln, Faszien (Bindegewebe) und inneren Organen loszulassen, für mehr Energie, Leichtigkeit und Freude in unserem Leben.

Mit einer speziellen Yin Yoga Detox Sequenz stimulieren wir vor allem die wichtigsten Entgiftungsorgane und somit auch deren Meridianverläufe Leber/Gallenblase, Nieren/Blase und Magen/Milz. Aufgrund der Dehnungen und Kompressionen, die wir auf das Fasziennetzwerk in unserem Körper ausüben, wird der Stoffwechsel angeregt, eingelagerte Giftstoffe können wieder freigegeben und besser abtransportiert werden.

Während wir in den Yin Haltungen die Faszienbahnen eher großflächig dehnen, bearbeiten wir mit einer Selbstmassage die Faszien punktuell, sodass einzelne Verklebungen (Triggerpunkte) gezielt bearbeitet werden können. Dafür benutzen wir spezielle Bälle.

Diese langsame, bewusste Praxis, in der wir die einzelnen Asanas zwischen 3-5 Minuten halten, hilft uns, zu regenerieren und zu entspannen.

Ablauf & Zeiten

Der Workshop gliedert sich in zwei Sessions:

  • Vormittags-Session: 10-13 Uhr Fokus Unterkörper – Füsse, Beine & Gesäß
  • Nachmittags-Session: 14.30-17.30 Uhr Fokus Oberkörper – Hüften, Leisten, Arme, Hände & Nacken

Die Sessions können einzeln oder als Kombi-Paket gebucht werden.

Level

  • offen
  • für Anfänger und fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet

Preis

  • 35€/ 32€* pro Session
  • 65€/ 60€* für beide Sessions
  • Early bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 14. Januar!

Anmeldung & Infos

Was ist Element Yin Yoga?

Element Yin ist Element Yoga, mit Fokus auf die passiven Aspekte des Yoga. Es wird langsam und achtsam geübt, mit Fokus auf Bewusstheit und Ausgeglichenheit.

Element Yin steht als einer der drei Übungsformen des Element Yoga gleichwertig neben Alignment und Flow. Es ist nicht Yoga für Faule oder Unmotivierte. Es ist Yoga mit einem anderen Fokus. Element Yin stellt „Raum“ in den Vordergrund der Yogapraxis. Hier vertiefst Du Qualitäten, die im Alignment und Flow oft vernachlässigt werden: Bewusstheit, Sanftheit, Weichheit, Achtsamkeit, Feinheit, Hingabe. Hier ist Zeit für Nachspüren, für & Meditation. Hier ist Zeit für ein feines Erspüren des Körpers, für Atem- und Meditationsübungen.

Patricia Ankele

Patricia ist Yogalehrerin und Entspannungspädagogin. Sie unterrichtet Krankenkassen bezuschusste Kurse im YogaRaumBerlin. Als Advanced Yoga Teacher (BDY/EYU & RYT) greift sie auf 1300 Stunden Erfahrung im Yogateachertraining zurück und nimmt regelmäßig persönliche und berufliche Fort- und Weiterbildungsangebote in Anspruch.

Überzeugt von der Klarheit der Element Yoga Methode, berührt von dem lebensbejahenden Aspekt der tantrischen Philosophie und der Ruhe & Kraft, die ich in der Yin Yoga Praxis erfahre, liebe ich es, in meinen Klassen mit kreativen Sequenzen, klaren Anweisungen und anatomischem Verständnis einen Raum für alle zu schaffen, ob absolute Beginner oder Profi, um die Praxis & Philosophie des Yoga mit dem Weg des persönlichen Wachstums zu verbinden. Für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben.

elementyoga.de/patricia-ankele

Anschließend: Infos zur Advanced Element Yin Immersion

Du hast Interesse an der Yin Immersion mit Alexander Kröker, Patricia Ankele, Anna Trökes & Wolfgang Riedl ab 23. Februar 2018? Dann komm zum Workshop und anschließend beantwortet Patricia alle Fragen zur Immersion.

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