Entspannungstechniken und Meditation im Hatha-Yoga mit Anna Trökes (20. & 21.05.2019)

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Datum: Montag & Dienstag, 20. – 21.05.2018
Preise: Beide Workshop-Tage: 200€

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Entspannungstechniken und Meditation im Hatha-Yoga mit Anna Trökes

Montag – Dienstag, 20. – 21. Mai 2018

Es ist uns eine Ehre, Anna Trökes erneut in unserem Studio begrüßen zu dürfen. 

Fast jeder, der zum Yoga kommt, sucht auch Entspannung. Entspannung für die verkrampften und angespannten Muskeln in Rücken, Nacken und Schultern, für den angespannten Darm, oder für den Kopf, der mit Spannungskopfschmerzen reagiert. Vor allem aber erhofft man sich von einem Yogakurs Techniken zu lernen, um endlich mal abschalten zu können und wieder besser schlafen zu können.

Und alles das kann der Yoga uns tatsächlich bieten!

Der Hatha-Yoga entwickelte eine Vielzahl von bewährten Methoden, die uns erlauben, mittels verschiedener Körper- und Atemübungen und vor allem der Meditation zentrierend und beruhigend auf unseren Geist einzuwirken.

Ich werde an diesen beiden Seminartagen die wesentlichen körperlichen und meditativen Entspannungsmethoden des Hatha-Yoga vorstellen und vermittelt durch den Grundlagentext Hatha-Yoga-Pradipika ihren Stellenwert im Gesamtgefüge des Hatha-Yoga darstellen.

Eine Reihe von Übungen soll die Möglichkeit eröffnene, mit diesen Konzepten eigene Erfahrungen zu machen.

20.05., Montag von 9:30 – 12:30 Uhr und 14 – 17 Uhr: Einführung Entspannungstechniken & Meditation
21.05., Dienstag von 9:30 – 12:30 Uhr und 14 – 17 Uhr: Einführung Entspannungstechniken & Meditation

Preise

  • Beide Workshop-Tage: 200€

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Mit unserer 100 stündigen Yin Advanced Immersion kannst Du Deine Yin Yogapraxis gemeinsam mit Gleichgesinnten vertiefen. In diesem Intensivtraining mit Alexander Kröker als Ausbildungsleiter und auf Yin Yoga spezialisierten Gastdozenten erwarten Dich mehrere Wocheneden mit sanft-achtsamer Asanapraxis, Pranayama und Meditation.

Über Anna Trökes

Anna Trökes unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 20 Yoga-Publikationen. Seit 1983 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.

Mehr zu Anna Trökes findest Du unter www.prana-yogaschule.de.

Bei Fragen und weiteren Anliegen meldet Euch wie immer unter yoga@elementyoga.de.

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