Myofascial Release und Yin Yoga Workshop – Fokus: Nacken, Schultern und oberer Rücken (mit Patricia Ankele, Sa. 07.03.2020)

32,00 80,00 

: 30 vorrätig

Termin: 07. März 2020 (Samstag)
Zeit: 11:00 – 13:30 Uhr
Ort: Element Yoga
Preis: 32€/ 28€* (*Early Bird Preis bei Onlinebuchung bis 08.02.20)
Paketpreis: 80€ für 3 Myo Yin Workshops

Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung (=Ticketkauf).

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Myofascial Release und Yin Yoga Workshop

Fokus: Nacken, Schultern und oberer Rücken

Mit Patricia Ankele

Selbstmassage & Yin Yoga für mehr Flexibilität und Wohlbefinden

Unser moderner Lebensstil ist geprägt von übermäßigem Computer- und Handygebrauch, Socialmedia, zu viel ehrgeizigen Chaturangas, Krafttraining, Sorgen um die Umwelt, das Klima. All das kann zu Verspannungen und einem Gefühl von Enge im Brustkorb/Herzraum führen.

Lerne in diesem Workshop, wie Du zwei wirkungsvolle Techniken für das Fasziengewebe (Bindegewebe) kombinierst:
Myofascial Release (MFR) und Yin Yoga. So kannst Du praktische Techniken zur Selbstpflege in Deinem Alltag und in Deiner Yogapraxis anwenden, um Deine Gesundheit zu erhalten, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen im Nacken, Schultern und dem oberen Rückenbereich zu lindern.

Dieser Workshop richtet sich an Yogapraktizierende, ebenso an alle Interessierte, die sich etwas Gutes tun möchten.

Über die MYO YIN – Workshopreihe „Issues In Your Tissues“

MyoYin (MYOfascialrelease & YIN) ist eine ideale Ergänzung zu Deinem Training und Deinen körperlichen Aktivitäten im Alltag. Ganz gleich, ob Kampfsportler, Yogi, Fitnessfan, Läufer, Reiter, Über- oder Unterbelastung.

Du lernst mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken mit Bällen tiefsitzende Verspannungen & Verklebungen zu lösen und nachhaltig Schmerzen zu lindern. In Verbindung mit gezielten Yin Yoga Haltungen bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Stabilität & Form schenkt) geschmeidig, belastbar und anpassungsfähig, gleichzeitig erhöht sich Deine Körperwahrnehmung und Dein Wohlbefinden.

Mit der kraftvollen Kombination von Myofascialrelease & Yin Yoga gibt Dir diese Workshopreihe eine umfassende und wirkungsvolle Methode in die Hand, mit der Du Schmerzen selbst beseitigen und Deine Beweglichkeit und Dein Wohlbefinden von Kopf bis Fuß verbessern kannst.

Was Dich erwartet:

In jedem der 2,5-stündigen Workshops gibt es eine ca. 15-20-minütige Einführung in die Theorie & Anatomie von MFR & YIN Yoga mit dem Fokus auf ein spezielles Thema und einen bestimmten Körperbereich.
Dann geht`s auch schon in die Praxis, mit ganz viel Zeit für:
Learning by doing & Releeeease!

Level

Für alle.

Preis

  • 32€/ 28€*  (*Early bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 8. Februar 2020)
  • 80€ (Paketpreis für 3 Myo Yin Workshops)

Alle Myo Yin Workshop-Termine

  • Sa. 07.03. Fokus: Nacken, Schultern & oberer Rücken
  • Sa. 04.04. Fokus: Hüften & unterer Rücken
  • Sa .09.05. Fokus: Füße & Beine

Patricia Ankele

Patricia ist Yogalehrerin und Entspannungspädagogin sowie zertifizierter FeetUp® Teacher. Sie unterrichtet Krankenkassen bezuschusste Element Yoga Kurse. Als Advanced Yoga Teacher (BDY/EYU & RYT) greift sie auf 1300 Stunden Erfahrung im Yogateachertraining zurück und nimmt regelmäßig persönliche und berufliche Fort- und Weiterbildungsangebote in Anspruch.

„Überzeugt von der Klarheit der Element Yoga Methode, berührt von dem lebensbejahenden Aspekt der tantrischen Philosophie und der Ruhe & Kraft, die ich in der Yin Yoga Praxis erfahre, liebe ich es, in meinen Klassen mit kreativen Sequenzen, klaren Anweisungen und anatomischem Verständnis einen Raum für alle zu schaffen, ob absolute Beginner oder Profi, um die Praxis & Philosophie des Yoga mit dem Weg des persönlichen Wachstums zu verbinden. Für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben.“

elementyoga.de/patricia-ankele

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