Online Präventionskurs
Zertifizierter 10 Wochen Yoga Onlinekurs. Freie Zeiteinteilung zu Haus. Ideal für Einsteiger.
Yoga kostenfrei zu Haus?
Ja, das geht mit unserem 10-Wochen-Kurse Dank Unterstützung der gesetzlichen Krankenkassen, die bis zu 100% der Kosten für unser aufgezeichnetes OnDemand Yogaprogramm übernehmen!
Denn unser Online Gesundheitskurs mit speziell aufbereiteten Yogavideos ist zertifiziert und anerkannt von den Krankenkassen und erfüllt alle Standards eines qualifizierten Präventionskurses.
Du zahlst einmalig 119€ und nach Abschluss des Kurses lässt Du Dir von Deiner Krankenkasse das Geld zurück überweisen!
Zertifiziert &
anerkannt
Beginn
jederzeit
Dauer
10 Wochen
Bis zu
100% Erstattung
Wöchentliche Motivations-
Emails
Vorteile unseres zertifizierten Online Präventionskurses
OnDemand
Ein Gesundheitskurs, der Dir maximale Flexibilität erlaubt. Das heißt für uns: bequem überall und zu jeder Zeit Yoga üben ganz ohne Präsenztermine. Denn ein Präventionskurs soll nicht für Stress sorgen sondern Dir Ausgleich schenken!
Zertifizierte Yogalehrer:innen
Alexander Kröker und sein Team bilden seit zwei Jahrzehnten Yogalehrer:innen aus und bieten genauso lang zertifizierte Krankenkassenkurse an. Wir haben uns dem präzisen und nachhaltigen Yogaüben verschrieben und bringen Dir diese Qualität mit unserem OnDemand Kurs nach Haus.
Von Krankenkassen anerkannt
Durch die Zertifizierung von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) kannst Du die Kosten für diesen Yoga Onlinekurs von den gesetzlichen Krankenkassen erstatten lassen. Teilweise sogar bis zu 100% und zwei Mal pro Jahr.
Qualitätsmerkmale unseres Krankenkassenkurses
Unser Yoga Gesundheitskurs ist Dein systematischer Einsteig ins Yoga. Betrachte diesen Yogakurs als Deine Alltagspause, um Dich mit Deinem Körper zu verbinden, Bewusstheit zu entwickeln und Balance zu erfahren.
Unser Yoga Online Präventionskurs erfüllt alle nötigen Kriterien des Leitfadens für Prävention des GKV-Spitzenverbandes und ist deshalb auch von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert. Er wird Dich dabei unterstützen, nachhaltig zu entspannen, Widerstandskraft zu entwickeln, Dein Körpergefühl zu verbessern und neue Kraft zu sammeln. Er kann zudem zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden eingesetzt werden.
Der maßgebliche Unterschied zu anderen Yoga Online Kursen
Unser zertifizierter Yoga Online Präventionskurs wird Dein Ruhepol im Alltag sein. Wir schulen gemeinsam mit den einzelnen Yogaübungen Deine körperliche Wahrnehmung, zeigen Dir, wie Du Kraft aufbaust, Dein innere Gelassenheit stärkst und Dein allgemeines Empfinden verbesserst, um langfristig resilienter zu werden. Wir führen Dich in eine ruhige Yogapraxis ein, die leicht zugängliche Asanas (Yoga Körperhaltungen) aber auch Momente der Tiefenentspannung umfasst.
Wir zeigen Dir sehr präzise erklärt jede einzelne Haltung, wie Du sie einnimmst und wie Du Hilfsmittel passend dazu einsetzen kannst. Sanft aufeinander aufbauende Online Yogastunden zeigen Dir Schritt für Schritt, wie Du mit Yoga achtsam und bewusst einsteigst. Du erweiterst mit jeder Folge Dein eigenes Repertoire an Übungen. So kannst Du nach und nach für Dich ein gesundes Körpergefühl entwickeln, Übungen mit in Deinen Alltag nehmen und Deine eigene Yogapraxis wachsen lassen.
Warum Yoga mit einem aufgezeichneten (OnDemand) Krankenkassenkurs üben?
Wir nehmen uns Zeit für Dich, bringen Struktur in Dein Üben und vermitteln Dir wichtiges Basiswissen für langfristig nachhaltiges und gesundes Yogaüben.
Jedes Yogavideo beginnt mit einer Einführung, die Dir den Schwerpunkt der jeweiligen Yogapraxis präsentiert. Aber vor allem erklärt Dir Alex genau, warum wir bestimmte Asanas (Yogahaltungen) einnehmen und welche Körperbereiche warum angesprochen werden. Darüber hinaus erfährst Du in jedem Video mehr über Yoga, wie Du nach und nach Bewusstheit, Balance und Entwicklung entstehen lässt und wie Du Dein Wissen mit in den Alltag nimmst.
Aufbau des Yoga Online Präventionskurses
Über 10 Wochen nähern wir uns gemeinsam einem Yogapraxis Thema an und Du erhältst wöchentlich ein neues passendes Video freigeschaltet. Passend dazu erhältst Du eine Email mit motivierenden Informationen.
Alex fokussiert in jeder einzelnen Praxis einen jeweils anderen Körperbereich und zeigt Dir, was anatomisch und biomechanisch für diesen Bereich wichtig ist und wie es Yogaübungen beeinflusst. So gehst Du mit diesen 10 Yogaklassen fokussiert durch Deinen Körper und lernst, welche Rolle die Körperbereiche funktional und emotional spielen.
Einfacher Ablauf
Anmeldung
Melde Dich an – ganz einfach online. Innerhalb von wenigen Minuten erhältst Du alle Informationen und den LogIn zu unserer Yoga Videoplattform per Email zugeschickt.
Yoga üben
Übe 10 Wochen lang 1 Yogavideo pro Woche wann und wo Du möchtest. Du erhältst jede Woche eine Email zur Motivation und Erinnerung passend dazu. Zudem hast Du 120 Tage Zugriff auf alle Inhalte.
Rückerstattung
Nach Abschluss der 10 Wochen erhältst Du eine Teilnehmer:in Bescheinigung, die Du bei Deine gesetzlichen Krankenkasse einreichst und bis zu 100% erstattet bekommst.
Sei jetzt dabei!
Deine Teilnahme an unserem OnDemand Kursprogramm darf grundsätzlich nur bei voller Gesundheit und auf eigene Verantwortung erfolgen.
Stelle sicher, dass Du an keiner der folgenden Kontraindikationen leidest!
- Starker Bluthochdruck
- Schwere Herzkrankheiten
- Epilepsie
- Akute Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
- Akute Schmerzen (in Ruhe, bei Bewegungs- und der Nacht)
- Schwere und behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen
- Behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates
- Unverarbeitete Traumata
- Alkohol-, Medikamenten-, Drogenabhängigkeit
- Akute Depression
FAQ - häufig gestellt Fragen zu unserem Yoga Online Präventionskurs
Unser Online Präventionskurs mit OnDemand verfügbaren Yogavideos kostet 119€, die Du Dir bis zu 100% erstatten lassen kannst.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100% zwei Mal im Jahr nach erfolgreicher Teilnahme unter Vorlage der Teilnehmer:in Bescheinigung.
Ja. Wir haben den gesamten 10-Wochen-Yogakurs physiologisch und psychologisch sinnvoll strukturiert, so dass Du den größten Effekt verspüren wirst, wenn Du unserem Kurskonzept folgst. Zudem kannst Du jede Stunde nur nacheinander absolvieren. Das heißt, dass Du erst nach dem Abspielen einer Stunde die nächste anschauen kannst.
Nein. Voraussetzung für eine erfolgreiche Zertifizierung eines OnDemand Krankenkassenkurse durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention ist es, dass das System so aufgebaut ist, dass es pro Woche nur eine Stunde freischaltet.
Unser Yogakurs ist auf 10 Wochen ausgelegt und so von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Solltest Du längere Zeit brauchen. Tatsächlich hängt das aber von Deiner Krankenkasse ab. In der Regel sind 2-3 Wochen mehr kein Problem.
Sorge gut für Dich und sobald Du gesund bist, übe das nächste Video. Wie zuvor erwähnt, sind 2-3 Wochen in der Regel kein Problem, aber abhängig von Deiner Krankenkasse.
Sobald Du Dich erfolgreich angemeldet hast, erhältst Du automatisch per Email die Rechnung zugeschickt.
Nach erfolgreichem Abschluss der 10 Wochen erhältst Du Deine Bescheinigung. Die passenden Informationen erscheinen direkt im Kurssystem.
Du hast 120 Tage Zugriff auf alle Kursinhalte.
Du hast noch Fragen?
Dann melde Dich bei uns. Wir melden uns auch gern telefonisch zurück.
