100h Somatic & Yin Yoga Weiterbildung
Erfahre Bewusstheit, übe Stille, lerne innezuhalten.
Das Somatic/ Yin Yoga Modul ist ein Pflichtmodul unserer +300 Yogalehrer:innen Weiterbildung.
In unserer Somatic/ Yin Yoga Weiterbildung erwarten Dich ausgiebige Einheiten mit ruhiger, wahrnehmungsorientierter Asanapraxis, Atemarbeit und Meditation. Im Mittelpunkt steht dabei die Frage, wie Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit das Erleben des eigenen Körpers, unsere Beziehung zu uns selbst in unserer Körperlichkeit, verändern und vertiefen können. Die theoretischen Einheiten beschäftigen sich mit Somatik als zeitgenössischem Zugang zu Yoga, der zugleich zutiefst mit den Quellen der Yogapraxis verbunden ist. Hier liegt der Fokus auf Wahrnehmungsschulung, Selbstregulation und energetisch-leiblicher Erfahrung.
In der Anatomie liegt der Schwerpunkt auf funktionellen Zusammenhängen von Wahrnehmung, und Bewegung. Behandelt werden unter anderem das Zusammenspiel von Nervensystem, Atmung, Muskeln, Gelenken und Bindegewebe sowie die Bedeutung von Propriozeption und Interozeption für Haltung, Bewegung und Lernen.
Zudem widmen wir uns Atemmechanik, Spannungsregulation und Grundlagen autonomer Regulation. Anatomie wird dabei nicht nur als Strukturwissen verstanden, sondern als praktische Grundlage für einen differenzierten, individuellen und verantwortungsvollen Yogaunterricht.
Yoga Alliance zertifiziert
Pflichtmodul der +300 Weiterbildung
Auf das Curriculum der Zentralen Prüfstelle Prävention abgestimmt
Persönliche Praxis und Unterrichtskompetenz
Für wen geeignet?
Element Yogalehrer:innen
Das Somatic/Yin Yoga Weiterbildungs-Modul richtet sich an Element Yogalehrer:innen mit 200h Abschluss, die sich fortbilden und tiefer in Somatic & Yin Yoga einsteigen möchten.
Externe Yogalehrer:innen
Das Modul ist außerdem geeignet für Yogalehrer:innen anderer Stile, die ihre Kenntnisse rund um Somatic & Yin Yoga fundiert vertiefen möchten.
Engagierte Yogi:nis
Das Modul ist offen für interessierte Yogaschüler:innen, die sich intensiv mit Somatic & Yin Yoga befassen möchten.
Lerninhalte Praxis
- Ankommen und Orientieren im eigenen Körper Entwicklung von Körperwahrnehmung durch ruhige, erforschende somatische Praxis
- Die Praxis und ihre Wirkung mit Schwerpunkt auf: Wahrnehmungsqualität, Bewegungsvariation, Spannungsregulation und Atemerleben
- Variationen und Modifikationen von Asanas im Hinblick auf individuelle Erfahrung, Lernprozesse und Selbstregulation
- Kreativer und funktionaler Umgang mit Hilfsmitteln zur Unterstützung von Wahrnehmung, Entlastung und Differenzierung
- Erfahren und Erlernen verschiedener Entspannungs- und Regulationsformen (z. B. Yoga Nidra, Pendeln, Atemfokus, sensorische Pausen)
- Differenzierte Selbstregulation durch Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit statt Balance als statischem Ziel
- Entwicklung einer individuellen somatischen Self Practice orientiert an aktuellen Bedürfnissen, Ressourcen und Belastungen
- Erfahren unterstützender Qualitäten in Sequenzen und Haltungen (z. B. Tempo, Übergänge, Pausen, Richtungswechsel)
- Klassische Yogatechniken im somatischen Kontext Yoga Nidra, Pranayama, Shukshma Viyayama, als Mittel der Wahrnehmung, nicht der Steuerung
- Meditation im Kontext somatischer Erfahrung (u.a. Chakrameditation)
- Qualitäten einer vertieften somatischen Praxis Differenzierung, Selbstwahrnehmung, Anpassungsfähigkeit
- Übertragung somatischer Prinzipien auf dynamischere Haltungen („Yanghaltungen“)
- Umgang mit Belastung und Erholung durch Pendeln, Atemarbeit, Pausenstruktur und bewusste Sequenzgestaltung
Lerninhalte Philosophie
- Einführung in die Methodik des Somatic Yoga Somatisches Yoga im Kontext von Element Yoga: Hatha Yoga, Yin Yoga, Somatic Yoga: Gemeinsamkeiten, Unterschiede und Grenzen
- Das Element Raum und seine Bedeutung für Somatisches Yoga
- Bewusstheit & Leibliche Erfahrung: • Selbstbeobachtung, Wahrnehmung und Körperlichkeit als Erkenntniswege
- svādhyāya, abhyāsa und vairāgya im Kontext somatischer Praxis
- Vijñāna Bhairava Tantra und Pratyabhijñā: Präsenz, Offenheit und nicht-konzeptuelle Erfahrung: Loslassen nicht als Ziel, sondern als Voraussetzung von Wahrnehmung
- Leibsein und Selbstverhältnis in der modernen Welt: Beschleunigung, Reizüberflutung und Entfremdung vom eigenen Körper
- Somatisches Yoga als zeitgenössische Praxis von Selbstregulation und Verkörperung: Vulnerabilität, Verantwortung und Grenzen von Praxis
- Sensibilität, Selbstbestimmung und die ethischen Grenzen somatischer Arbeit: Abgrenzung von pädagogischer Praxis und therapeutischem Anspruch
- Macht, Sprache und Haltung im Unterricht: Die Bedeutung von Anleitung, Atmosphäre und Beziehung
- Elemente & Bhāva-Lehre: Somatisches Yoga im Kontext von Konstitution, Lebensphase und situativem Bedürfnis von Yogapraktizierenden
Lerninhalte Anatomie
- Das Nervensystem als Basis von Bewegung und Wahrnehmung Grundlagen des somatischen und autonomen Nervensystems
- Faszien als Schnittstelle zwischen Wahrnehmung und Bewegung
- Myofascial Trains: Bewegungsorganisation statt Einzelstrukturdenken
- Propriozeption und Interozeption
- Streß und Spannungsregulation
- Atemmechanik & -chemie im Kontext von Zellatmung, PH-Wert und Neuroregulation
- Einführung: Trauma und Schmerz und Schutzreaktionen verstehen Grundlagen moderner Trauma- und Schmerzkonzepte
- Alignment im Kontext somatischer Praxis Übertragung biomechanischer Alignment-Prinzipien auf Unterrichtsgestaltung im Kontext bewusstheits-orientierter Yogapraxis
- Elementelehre: Richtungen der Elemente als biomechanisch fundierte Wahrnehmungsbahnen durch den Körper
Dein Ausbildungsteam
Du wirst von Alexander Kröker (BDY/EYU, E-RYT) persönlich ausgebildet. Gastdozent:innen mit Somatic oder Yin Expertise unterstützen Alexander möglicherweise für einzelne Wochenenden.
Intensive Lernerfolge mit Blended Learning
Zu Deinen Präsenzweiterbildungen erhältst Du Online Materialien thematisch passend zu Deinen gewählten Modulen zur Verfügung gestellt. Diese kannst Du in Deinem eigenen Tempo zur Vorbereitung und Nachbereitung der Präsenztermine absolvieren. Damit verbinden wir unser Termine vor Ort mit flexiblem eLearning. Da das Somatic Yoga Modul in dieser Form noch nicht existiert, erhältst Du parallel zur Ausbildung Zugang zum Yin Yoga Onlinemodul.
- Mindestens einjährige Yogapraxis
- Teilnahme an zwei Somatic Yoga Präventionskursen mit Alex vor- oder während der Laufzeit der Weiterbildung
- Teilnahme an allen Ausbildungsmodulen (verpasste Module können nachgeholt werden)
Die 100h Somatic/ Yin Yogalehrer:innen Weiterbildung wird mit einer schriftlichen Prüfung (Studienfragen) abgeschlossen. Du erhältst ein 100h Somatic / Yin Yogalehrer:in Zertifikat (Yoga Alliance zertifiziert | AYA).
Kosten für die Abschlussprüfungen und das Zertifikat sind inklusive.
– Die Weiterbildung beginnt mit einem 5-tägigem Retreat (i.d.R. Mittwochabend bis Sonntagmittag, siehe Termine). Mittelpunkt für die 5 Tage sind intensive, gemeinschaftliche Praxiserlebnisse, die Dir einen wunderbaren Einstieg in das Lernfeld bieten - Für das Retreat besteht Präsenzpflicht. - Die folgenden Wochenenden werden in Präsenz (i.d.R. in Leipzig) angeboten, können aber auch von zuhause gestreamt werden. - Eine Aufzeichnung der jeweiligen Wochenenden steht im Anschluss für 4 Wochen zur Verfügung. Bitte beachte, dass für die Registristierung der Weiterbildung bei der ZPP eine Präsenzpflicht besteht
Praktiziere einige exemplarische Somatic & Yin Stunden mit Alex:
- Yin Yoga mit Alex (link folgt in Kürze
- Somatic Flow mit Alex (link zu Zoom-Klasse, folgt in Kürze)
- Somatic Alignment mit Alex (link ab Herbst verfügbar)
Unsere Literaturliste schenkt Dir erste Einblicke in die zu lesenden Bücher während unserer 100h Somatic/Yin Yogalehrer:innen Weiterbildung und steht Dir bald zur Verfügung.
• Bald verfügbar. Trage Dich ein für den Newsletter um keine Neuigkeiten zu verpassen: Hier eintragen
100h Somatic & Yin Weiterbildung 2027
17.03.–21.03.27 W1 Retreat Stolzenhagen
16.04.-18.04. WE2 Leipzig
21.05.-23.05. WE3 Leipzig
18.06.-20.06. WE4 Leipzig
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Kosten
Ratenzahlung
Ratenzahlung für den regulären Preis- 1200 EUR Anzahlung
- 2700 EUR Gesamtpreis
- 6 Raten
Bei Buchung der gesamten 300h Weiterbildung für 5100€
- Kostenloser Zugang zum 100h Online Yin Yoga Weiterbildungsmodul und zum Online Studio ab Anmeldung und während der Laufzeit der Weiterbildung
- Persönliche Betreuung
Early Bird
Bis 6 Monate vor Ausbildungsbeginn- Kostenloser Zugang zum 100h Online Yin Yoga Weiterbildungsmodul und zum Online Studio ab Anmeldung und während der Laufzeit der Weiterbildung
- Persönliche Betreuung
Regulär
- Kostenloser Zugang zum 100h Online Yin Yoga Weiterbildungsmodul und zum Online Studio ab Anmeldung und während der Laufzeit der Weiterbildung Kostenloser Zugang zum Online Studio
- Persönliche Betreuung
